Selvudvikling Caleta

Selvudvikling, Meditation & Mindfulness!

26. maj – 2. juni 2019

Costa del Sol, Málaga

1 uge/4.995 kr.* + flybillet

Oplev en uge på dejlige Costa del Sol i et smukt område med fantastisk udsigt. Nyd det behagelige klima, føl roen og den afslappede spanske mentalitet.

Der kræves ingen særlige forudsætninger. Alle kan være med

Selvudvikling, kreativitet, stilhed og livsglæde!

Er nogle af overskrifterne på denne tur, hvor hovedformålet er at give dig en fantastisk rejse nærmere glæden og kærligheden til dig selv og livet.

Opholdet er for dig der ønsker at:

Opnå større forståelse for hvem du er og få mere ro, styrke og mod til at være dig.

Opnå større kærlighed til dig selv, til andre og til livet.

Få redskaber og træning i at leve et helhjertet liv, der er i overensstemmelse med din essens.

Komme ud af hovedet og ned i kroppen.

 

Vi arbejder bl.a. med daglig motion, Mindfulness og forskellige former for meditationer, ligesom der er et par timers 'Silent Retreat' midt på dagen.

Der kan du trække dig tilbage og holde siesta, solbade eller evt. som gåtur til hav og strand.

Sjælsro Healingsterapeuter Mai Brit Stokholm og Sussi Nielsen vil stå for denne rejse og guide dig kærligt videre i din udvikling.

Med redskaber fra kunstterapien, psykoterapien, mindfuldness filosofien og kropsterapien guides du stille og kærligt nærmere kærligheden til dig selv og livet.

Der tilbydes en blanding af oplæg, øvelser, refleksioner, visualiseringer, meditation, kreativitet, stilhed m.v.

Der vil være daglig gruppeaktivitet med fokus på selvudvikling, meditation

og mindfulness.

Vi vil bruge stilheden.

Vi skal også ud at udforske området. Der er gode muligheder for gåture i området.

Vi laver mad med masser af grøntsager, så vidt muligt økologisk, og primært kylling og fisk. Vi har fokus på syre/base balancen. Dvs. vi gerne bruger mad med grove & grønne kulhydrater.

Vi hjælpes ad med at lave måltiderne.

Opholdet inkluderer:

Transfer fra og til Málaga Lufthavn.

Udflugter

7 x morgenmad

7 x frokost, heraf 2 i byen

7 x middag, incl. afslutningsmiddag på restaurant.

Vi starter dagen med morgensamling og meditation.

Om formiddagen vil der være vekslen mellem udflugter, foredrag og selvudviklings-arbejde.

Eftermiddagen tilstræbes at starte i stilhed, siesta og/eller vandreture i området.

Sidst på eftermiddagen vil vi fortsætte med forskellige former for integrativt arbejde med dagens emne(r).

Efter aftensmaden er der aftensamling, som vil indeholde forskellige øvelser eller meditationer, der tilpasses efter jeres behov.

Udflugter

Drypstenshulerne i Nerja.

Nogle af verdens flotteste Drypstenshuler. De blev opdaget af nogle drenge, så sent som i 1959.

Efter en tur i de fantastiske huler, er der mulighed for at komme med på en travetur i slugten ved Rio Higuerón, hvor vi går langs floden i en et meget smukt naturområde. Her kan vi indtage vores medbragte frokost.

Buddhistisk center.

Vi kører i biler til Karma Güen, hvor vi får en rundvisning i centreret, der er er bygget af det spansk/danske par Pedro & Dorrit Gomez. Efterfølgende tager vi op til en smuk Stupa, der ligger tæt ved centret. Den er én ud af 5 i verden, og etableret af den danske lama Ole Nydahl og Pedro Gomez.

Vi kombinerer turen med frokost på en vegansk café i Torre del Mar.

Se mere om seværdighederne på

www.wellness-retreats-livsglaede.com

Prisen er pr. person i dobbeltværelse incl. kost.

Tillæg for enkeltværelse hele ugen er 800 kr.

Du kan bestille ekstra feriedage før/efter kurset.

Stedet ligger i et roligt og smukt kvar-ter, som ligger 35 km. øst for Málaga.

I huset er der 4 dobbeltværelser, og mod tillæg kan der bestilles enkelt-værelse.

Derudover er der 2 stuer, 2 køkkener, 2 badeværelser og 1 toilet.

Der er god mulighed for afslapning med ophold på tagterrassen eller i den smukt an-lagte have med en rindede å, frugttræer og mulighed for at at sidde i Jacuzzien og blive masseret godt igennem. m.m.

Der er ligeledes mulighed for at tage en svømmetur i den nærliggende swim-mingpool.

Der er ca. 1 km til stranden.

Huset har mange trapper og er derfor uegnet for gangbesværede.

Yderligere tilbud

Har du brug for at blive understøttet i din proces, eller vil du gerne have lidt selv-forkælelse så tilbyder vi bl.a. Hypno- & Samtaleterapi, Wellness Massage, Healing, Behandlingsmassage, Ansigtsbehandling mm.

Mai Brit Stokholm bor i Spanien på 11. år og er leder af Retreatcenteret. Hun kender området rigtig godt og sørger for ture ud af huset. Hun er Holistisk Komplimentær Terapeut og har uddannelser indenfor Samtale- & Hypnoterapi, Healing, Mindfulness, Massage o.m.a.

www.wellness-retreats-livsglaede.com

 

Sussi Nielsen bor ved Silkeborg, hvor hun har sin klinik. Hun har mange års erfaring med undervisning og elsker at arbejde med selvudvikling gennem det kreative udtryk. Hun har derudover uddannelser inden for, Healing, Psykospirituel Udvikling og -Terapi.

www.healing-sussi.dk

Udskriv blanketten ved at klikke på ikonet øverste højre hjørne.

Dernæst klikkes på udskriftikonet.

Yderligere oplysninger kontakt:

Mai Brit Stokholm

Tlf. DK: +45 40 58 37 03

Tlf. ES: +34 604 238 141

e-mail Klik her!

Facebook Klik her!